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2023年5月24日更新

 
 
 
 
 


 

  「ライフキャリアプラン」でなりたい自分に近づく!



ライフキャリアプラン・カウンセリングとは?

ライフキャリアプラン・カウンセリングとは、今の自分に満足しておらず、自分を変えたいと思っていたり、何か目標を決めて新しく始めてみたい方向けのカウンセリングです。
自分の人生を考える時、どういう人生になっていたいのか、未来から見て今がどうなのか、まだ出来ていない事やこれから手に入れていきたいものなど、なりたい自分や望む生き方を考え、今現在やるべき事を探して、実行していく為の「自分の人生を計画」していきます。


将来の夢が見つからない、やりたいことが分からない等、遠い未来を想像する事や、考える事が難しいと感じて、なりたい自分を諦めていませんか?
ライフキャリアプランでは、今の自分と向き合う事でキャリアビジョンが浮かび、もやもやしていて見えなかった「なりたい自分」を見つける事が出来るのです。
また、現在の問題点がわからなかったり、悩みを探す手法としてもご活用できます。


未来を考えるには、自分を知る

人生のキャリアプランを考えるにはまず、人生の代表的な領域を明確にしていきます。
領域とは、@仕事・キャリア Aお金・経済 B健康 C家族・パートナー D人間関係 E学び・自己啓発 F遊び・余暇 G物理的環境(車、生活環境、住居など)の領域があり、それぞれの領域に対する今現在の満足度を自己評価していきます。
今の現状を客観視し、自分の出来ていない所や具体的に何が出来るのかを深掘りし検討していくのです。
今まで気付かなかった「なりたい自分」のヒントが見えて来るのではないでしょうか。


キャリアプランを継続する秘訣

自分のライフキャリアプランを思い通りに進めていくには、「PDCAサイクル」を繰り返す事が大切です。
PDCAサイクルとは、Plan(計画)、Do(実施・実行)、Check(点検・評価)、Act(処置・改善)の4段階を繰り返す事で、目標を長期的に継続していく事が出来るのです。
長い人生を考えた時に、「自分に出来るかな」や「自信がないな」と不安に思うと、せっかく掲げた目標も途中で断念してしまいます。
このサイクルを意識していくと、常に自分の目標が明確になり、そのための行動力が沸いたり、足りない課題も見えてくるでしょう。
自分のライフキャリアプランを計画して実りある人生を歩んでいくには、何度も立ち止まっては方向を確認し、目標へと進んで行きましょう。


どんな人生を送りたいですか?

ライフキャリアプランを計画するには、目指すもの(未来)を明確にしましょう。
例えば、「仕事で一人前になりたい」「健康のために運動を続けたい」「色々な所へ旅行に行きたい」「人見知りを克服して、人付き合いを増やしたい」など、なりたい自分やしてみたい事でも良いでしょう。
ゴールを定めたら、そこから今現在の道筋(過程)を考え、今現在やるべき事を書き出してみるのです。
今の現状が分かれば、毎日充実した日々を過ごす事が出来て、「自分の幸せ」を感じられるのではないでしょうか。


将来の夢やなりたい自分が分からないと悩んでいる時には、心の翼 沼津店で一緒にライフキャリアプランを考えてみませんか。
一人では考えられない事でも、誰かと一緒ならまだ見えない未来も明るい道が拓けるのではないでしょうか。

当店のカウンセリングでは悩みや問題を解決していくサポートの他に、心の癒しを身体の内側から感じていただける空間をご用意しております。
お気軽にご相談ください。



★心の翼認定 心理カウンセラー

心の翼 沼津店 代表
心理カウンセラー
来村まゆみ(Kimura Mayumi)

 

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