皆さんはどんな理想をお持ちでしょうか。
将来は○○になりたい、○○な自分になりたい、○○な人と一緒になりたいなど、未来に夢や希望をもって日々過ごしていらっしゃるかと思います。
理想があればモチベーションにも繋がりますが、「理想通りにいかない」や「理想と違った」「理想とのギャップの差が大きく、自分に自信がなくなる」「やる気が出ない」などの現実との差に悩む方も多いのではないでしょうか。
また、ただ何となく「こうなれたらいいな」くらいの想像で考えていると、いつまで経っても理想通りにならなかったり、理想に近づけなかったりします。
苦しいのは何故か
理想を高く持つ事で、今の自分の現状を目の当たりにした時、越えられないと感じたり、努力しても成果が出ないと感じ、モチベーションが下がって、自分に嫌気がさしてしまい苦しく感じてしまうのです。
苦しさを解消させる
理想とかけ離れてしまうと、ネガティブ思考になりやすくなってしまいます。
まずは、理想と現実には差があるという事を理解し、「自分はまだ始めたばかりだ」「焦らず一つ一つ丁寧にやっていこう」や「目の前のことに集中していこう」などと気持ちを切り替えていくと良いでしょう。
理想と現実の差を埋める
現実との差を埋めれば理想に近づく事が出来るでしょう。
では、どのようにして差を埋めていくのかというと「今の自分を知る」という事です。
今の自分をスタート地点とするならば、理想はゴールです。ゴールする為には何が必要で、何をしていけばいいのか、逆算しながら今の自分を知る事です。
そして、一つ目標をクリアする為には、今何をしなければならないのかが見えてくるはずです。
また具体的に行動出来るよう、必要な情報を集める事も目標を早く達成出来るコツにもなるでしょう。
理想の再確認
現実との差に打ちひしがれてしまうと、理想がぼやけて曖昧なゴールとなってしまいます。
目標を掲げたら、理想とするゴールを再度明確にしておきましょう。
自分の理想があれば、その為に努力する事も苦しいとは思わなくなるでしょう。
どうにもならないと感じたら
理想と現実の差に苦しむ事は誰にでもある事です。
自分一人では行き詰まってしまったり、方向性が見えなくなってしまったら、迷わず相談したり、悩んでいる事をお話しするのが一番だと思います。
心の翼 沼津店では、苦しい思いを真摯に受け止めながら、理想の未来へ導けるようにメンタルサポートしております。
当店のカウンセリングでは悩みや問題を解決していくサポートの他に、心の癒しを身体の内側から感じていただける空間をご用意しております。
お気軽にご相談ください。
